Программирование подсознания на похудение

Фрейд использовал аналогию с айсбергом для описания двух основных аспектов человеческой психики. (Сознательный ум (логическое мышление) и подсознательный ум (Убеждения, привычки. Эмоции и долговременная память))
Верхушка айсберга над водой представляет сознательный ум, а под водой находится большая часть айсберга. Представляющая подсознательный ум. Фрейд считал, что мы ежедневно используем лишь малую часть нашего сознания. А остальная его часть управляется нашим подсознанием. Скрытой частью или бессознательным уровнем. Это оказывает огромное влияние на нашу личность и поведение.

Какое отношение все это имеет к потере веса?

Когда бессознательное становится сознательным, тогда мы можем отпустить старые паттерны, убеждения и привычки. Которые держат нас застрявшими, например. Диеты йо-йо. Ожирение и беспорядочное питание. Если вы научитесь привычке, вы сможете от нее отучиться, но только если вы осознаете убеждения. Которые движут этой привычкой. А затем отпустите их.

Наши представления о себе, своем теле, жизненном опыте находятся в нашем подсознании. Поэтому нам было бы полезно понять. Как работает подсознание. Чтобы мы могли изменить его к лучшему для себя. Если мы меняем свое мышление, мы меняем нашу биологию и наш взгляд на жизнь.

Как работает подсознание?

Когнитивные нейробиологи провели исследования, которые показали. Что только 5 процентов нашей когнитивной деятельности является сознательной. В то время как остальные 95 процентов генерируются на бессознательном уровне. Когнитивная нейробиология также говорит. Что подсознание начинает программироваться по мере развития плода в утробе матери и с тех пор примерно до шестилетнего возраста.

Поэтому наша самоидентификация, убеждения, привычки, усвоенное поведение (обусловленные реакции), прошлый опыт. Воспоминания — все это находится на этом уровне ума.

Наше подсознание играет важную роль в влиянии на наше поведение, формируя нашу личность и всю нашу жизнь.

Например, одной из причин, по которой вы не худеете, может быть бессознательное убеждение. Что вы недостаточно хороши или не заслуживаете этого. Или у вас глубоко в подсознании заложены пищевые сценарии. Которые вы усвоили в детстве. И теперь они толкают вас к перееданию. Примером этого может служить то, что в детстве вам сказали за обедом: “Съешь весь свой обед. Потому что в мире есть голодающие”.

Хотя вы не будете знать об этих убеждениях, они все равно могут повлиять на ваш вес и уверенность в себе.

В этой статье я расскажу вам, как заставить подсознание работать на вас. Чтобы помочь вам начать достигать своих целей по снижению веса.

Обратная сторона подсознания заключается в том, что его работа заключается в создании для вас жизни. Отражающей ваши программы в вашем подсознании. Поэтому, если вы чувствуете, что недостойны, вы создаете именно это. Помните, что в 95% случаев подсознание формирует вашу жизнь.

Это как проигрывать DVD снова и снова. Вы не осознаете, что играете в нее, но она есть.

Поэтому, когда ваша жизнь не спланирована так, как вы хотите, это происходит потому. Что ваша физическая реальность является отражением вашей программы в вашем подсознании.

Подводя итог. Мы должны осознать. Что движет нашим поведением. Если нет, мы будем повторять одни и те же шаблоны снова и снова.

Советы о том, как вы можете заставить подсознание работать на вас и помочь с вашими целями похудения.

Мы можем изменить наши программы с помощью ОСОЗНАННОСТИ. Важно научиться быть присутствующим; по мере того как вы становитесь более присутствующими. Вы можете все больше осознавать DVD. Играющий на заднем плане. Вы можете изменить старые негативные убеждения на новые позитивные убеждения и чем больше вы присутствуете тем меньше будет воспроизводиться DVD…

Самовнушение-Это форма самовнушения, с помощью которой вы можете управлять своими мыслями. Чувствами или поведением. Оно должно быть конкретным и определенным, например: Я спокоен. Мне нравится есть здоровую пищу.

Чтобы изменить свое подсознание, вам нужно сделать заявления. Которые шестилетний ребенок может понять. Поскольку именно в этом возрасте происходит программирование. Ваши новые утверждения должны быть написаны в настоящем времени.

Визуализация-это очень мощный инструмент для изменения подсознания. Представьте себя таким. Каким вы хотите быть. Почувствуйте это и действительно поверьте в это.

Ищите то, что тяготит вас в вашем подсознании. И учитесь примиряться с самим собой. С большим самосознанием приходит большая забота о себе.