Нейролингвистическое программирование определение

Эти методы нейро-лингвистического программирования, конкретные методики. Используемые для выполнения и обучения нейро-лингвистического программирования, а псевдонаука[1][2] , которая учит. Что люди только способны непосредственно воспринимать лишь малая часть мира. Через их осознание. И что это взгляд на мир фильтруется опыт. Убеждения, ценности. Предположения и биологических сенсорных систем. НЛП утверждает. Что люди действуют и чувствуют. Основываясь на своем восприятии мира и на том. Как они относятся к этому миру. Который они субъективно переживают.

НЛП утверждает. Что язык и поведение (будь то функциональные или дисфункциональные) высоко структурирована. И что эта структура может быть ‘по образцу’ или скопированы в воспроизводимом виде.

[3] Если вы используете НЛП. Человек может Если кто-то преуспевает в какой-то деятельности. То можно узнать, насколько конкретно он это делает. Наблюдая за некоторыми важными деталями его поведения.] НЛП включает в себя несколько техник. В том числе гипнотические техники, которые. Как утверждают сторонники. Могут влиять на изменения в том. Как люди думают. Учатся и общаются.[5]

Внутренние

НЛП утверждает. Что наше ментальное тело (нейро) и то. Что мы говорим (язык). Взаимодействуют вместе. Формируя наше восприятие мира. Или карты (программирование). И что эта карта мира определяет чувства и поведение.

В качестве подхода к личностному развитию или терапии он утверждает. Что люди создают свою собственную внутреннюю Особое внимание уделяется также способам изменения внутренних представлений или карт мира с целью повышения гибкости поведения.[3][4][6]

Милтон Эриксон (гипнотерапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Фриц Перлс (гештальт-терапия). Методы моделирования НЛП предназначены для бессознательного усвоения неявных знаний. Чтобы узнать. Что делает мастер. О чем мастер не знает.

В качестве подхода к обучению он может включать моделирование исключительных людей.[7] Как утверждают Бендлер и Гриндер, ] Einspruch & Forman 1985 утверждают. Что После того. Как модельер способен поведенчески воспроизводить паттерны (поведения. Общения и поведенческих результатов) моделируемого. Происходит процесс. В котором модельер модифицирует и реадаптирует свою собственную систему убеждений. А также интегрирует убеждения того. Кто был смоделирован] Моделирование не ограничивается только терапией. Но может быть и применяется в широком диапазоне человеческого обучения. Другой аспект моделирования-это понимание паттернов собственного поведения. Чтобы

Репрезентативные системы

Представление о том. Что опыт обрабатывается сенсорными системами или репрезентативными системами. Было включено в НЛП из психологии и гештальт-терапии вскоре после его создания.[3] Это учит. Что люди воспринимают мир через органы чувств и хранят информацию от органов чувств в уме. Воспоминания тесно связаны с чувственным опытом. Когда люди обрабатывают информацию. Они видят образы. Слышат звуки и голоса и обрабатывают это с внутренне созданными чувствами. Некоторые представления находятся в сознательном сознании. Но информация в основном обрабатывается на бессознательном уровне. Когда они вовлечены в какую-либо задачу. Такую как ведение беседы. Описание проблемы в терапии. Чтение книги. Удар ногой по мячу или езда на лошади. Их репрезентативные системы. Состоящие из образы, звуки, чувства (и, возможно, запах и вкус) активизируются одновременно.[9][неправильный синтез?] Кроме того. Способ организации репрезентативных систем и связи между ними влияют на поведенческие характеристики. Многие методы НЛП полагаются на прерывание дезадаптивных паттернов и замену их более позитивными и творческими паттернами мышления, которые. В свою очередь. Влияют на поведение [ 10].]

Предпочитаемые репрезентативные системы

Первоначально НЛП учило. Что большинство людей имеют внутреннюю предпочтительную репрезентативную систему (ПРС) и предпочитают обрабатывать информацию преимущественно в одной сенсорной модальности.[требуется цитирование] Практикующий мог установить это по внешним сигналам. Таким как направление движений глаз. Поза, дыхание. Тон голоса и использование сенсорных предикатов. Если человек неоднократно использовал предикаты типа вижу яркий будущее для себяВ противоположность этому Эти вербальные сигналы также могут быть связаны с изменением позы. Цвета кожи или дыхания. Теория состояла в том. Что практикующий. Сопоставляя и работая в рамках предпочтительной репрезентативной системы. Может достичь лучшей коммуникации с клиентом и. Следовательно. Более быстрых и эффективных результатов. Многие тренинги и стандартные работы по-прежнему преподают ПРС[11]

Хотя есть некоторые исследования. Что подтверждает мнение. Что движения глаз могут указывать на зрительную и слуховую (а не кинестетические) компоненты мышления в тот момент,[12] существование предпочитаемой репрезентативной системы может быть выведена из внешних сигналов (важная часть оригинальных НЛП-теории) был уценен на исследования в 1980-х годах.[13][14][15]

Субмодальности

Субмодальности-это тонкие детали репрезентативных систем. Например, субмодальности зрения включают свет/темноту. Цвет/монохромность. Резкость/размытость.[16] Субмодальности включают в себя относительный размер. Расположение. Яркость внутренних образов. Громкость и направление внутренних голосов и звуков. А также расположение. Текстуру и движение внутренне созданных ощущений.[17] Типичный процесс изменения может включать манипулирование субмодальностями внутренних представлений.[18] Например, кто-то может видеть свое будущее Другие упражнения развивают способность человека передвигаться по внутренним образам. Изменять качество звуков и выяснять. Как они влияют на интенсивность внутренних ощущений или других субмодальностей. Хотя НЛП не обнаружило субмодальностей. Представляется. Что сторонники НЛП, возможно. Были первыми. Кто систематически использовал манипуляции субмодальностями в терапевтических или личностных целях развития. Особенно фобии. Компульсии и пристрастия.[19][ненадежный пограничный источник?]

Метапрограммы

Нейролингвистическое программирование (НЛП) использует термин Примеры метапрограмм НЛП включают в себя предпочтение обзора или детализации. Предпочтение того. Где следует разместить свое внимание во время разговора. Привычные лингвистические паттерны и язык телаи т. Д.

Родственные понятия в других дисциплинах известны как когнитивные стили или стили мышления.

В НЛП термин стратегии, представляющей собой определенные последовательности ментальных шагов . Чаще всего обозначаемые их репрезентативной активностью (с помощью ВАКОГ), приводящие к поведенческому результату. В своей энциклопедии термин стратегияРоберт Дилтс и Джудит Делозье недвусмысленно называют разум компьютерной метафорой:

Стратегия подобна программе в компьютере. Он говорит вам. Что делать с информацией. Которую вы получаете. Ибно компьютерной программе. Вы можете использовать ту же стратегию для обработки множества различных видов информации.

В своей энциклопедии Дилтс и Делозье определяют метапрограммы как

[программы]. Которые направляют и направляют другие мыслительные процессы. В частности. Они определяют общие или типичные паттерны в стратегиях или стилях мышления конкретного человека. Группы или культуры.

Методы

Якорь

НЛП учит. Что мы постоянно устанавливаем классическое обусловливание) между тем. Что мы видим. Слышим и чувствуем. И нашими эмоциональными состояниями. Находясь в эмоциональном состоянии. Если человек подвергается воздействию уникального стимула (зрение. Звук или прикосновение). То между эмоцией и уникальным стимулом устанавливается связь. Если уникальный стимул возникает снова. Эмоциональное состояние будет вызвано. НЛП учит. Что якоря (например. Особое прикосновение. Связанное с воспоминанием или состоянием) могут быть намеренно созданы и активированы. Чтобы помочь людям получить доступ к [20]

Будущий шаг

Техника просить человека представить. Что он делает что — то в будущем и контролировать свои реакции. Обычно он используется для проверки того. Что процесс изменения прошел успешно. Наблюдая за языком тела. Когда человек воображает себя в трудной ситуации до и после вмешательства. Если язык тела тот же, то вмешательство не было успешным.

Swish

Свистящий паттерн-это процесс. Предназначенный для того. Чтобы изменить образ мышления с того. Который раньше приводил к нежелательному поведению, на тот. Который ведет к желаемому. Это включает в себя визуализацию В дополнение к визуализации часто воображаются слуховые звуковые эффекты. Усиливающие восприятие.[21]

Рефрейминг

Другая техника. Когда меняется смысл. Меняются и реакции. И поведение. Рефрейминг с помощью языка позволяет увидеть мир по-другому. И это меняет смысл. Рефрейминг-это основа шуток. Мифов, легенд. Сказок и самых творческих способов мышления[22]. Есть примеры в детской литературе; например. Вымышленная Поллианна играла бы в Веселую игру всякий раз. Когда она чувствовала себя подавленной жизнью. Она напоминала себе о вещах. Которые она могла сделать. И не беспокоилась о вещах. Которые она не могла. Элис Миллс также говорит. Что это происходит в рассказе Ганса Христиана Андерсена, где. К удивлению гадкого утенка, прекрасные существа приветствуют и принимают его; глядя на свое отражение, он видит, что тоже является лебедем.

Хорошо сформированный результат

В НЛП это один из ряда Положительный результат должен быть определен клиентом для собственного использования. Быть в пределах возможностей клиентов для достижения. Сохранять положительные продукты нежелательного поведения и производить результат. Соответствующий всем обстоятельствам.]

VK/D

VK/D означает Это метод. Предназначенный для устранения плохих чувств. Связанных с прошлыми событиями. Путем повторного запуска (как фильм. Иногда наоборот) ассоциированной памяти в диссоциированном состоянии. Он сочетает в себе элементы эриксоновских методов. Процессы пространственной сортировки от Фрица Перлса. Методы рефрейминга и [19]

Метафора

Она, как правило. Используется в сочетании с навыками Милтон-модели для создания истории. Которая работает на многих уровнях с намерением общаться с бессознательным и находить и оспаривать основные предположения.[11][19]

Государственное управление

Иногда называемый контролем состояния, это техника нейролингвистического программирования (НЛП). Включающая активные попытки контролировать эмоциональное и психическое состояние индивида. Один из методов активного достижения состояния управления якорением. Когда индивид связывает определенный физический стимул.

Скрытый гипноз

Скрытый гипноз-это. Предположительно. Метод использования языковых моделей для гипноза или убеждения других людей. Роберт Дилтс(Robert Dilts) [24] строит фразу ловкость рук

  1. ^
  2. ^ b Шарпли, Кристофер Ф. (1 января 1987). -Результаты исследований по нейролингвистическому программированию: Неопровержимые данные или непроверяемая теория? Журнал консультативной психологии. 34 (1): 103–107. doi:10.1037/0022-0167.34.1.103.
  3. ^ b c d Бэндлер, Р.; Гриндер, Дж. (1979). Лягушки в принцев: Нейролингвистическое программирование. Moab, UT: Real People Press, стр. 15, 24, 30, 45, 52). ISBN 0-911226-19-2.
  4. ^ b Бэндлер. Ричард и Джон Гриндер (1975). Структура Магии I: Книга о языке и терапии. Пало-Альто, Калифорния: Книги по науке и поведению. ISBN 0-8314-0044-7.
  5. ^ Дилтс Р. Б.; Гриндер Дж.; Бэндлер Р.; Делозье Дж. А. (1980). Нейролингвистическое программирование: Том I — Исследование структуры субъективного опыта. Метаиздания. С. 284(стр. 3–4). ISBN 0-916990-07-9.
  6. ^ Бэндлер. Ричард и Джон Гриндер (1983). Рефрейминг: нейролингвистическое программирование и трансформация смысла. Moab, UT: Real People Press. pp. appendix II, p.171.
  7. ^ Jacobson, S. (1994) Info-line: practical guidelines for training and development professionals, American Society For Training and Development Alexandria, VA. Адаптированная версия доступна онлайн в Архиве 2007-06-10 на Wayback Machine
  8. ^ Einspruch, Eric L.; Forman, Bruce D. (1985). Журнал консультативной психологии. 32 (4): 589–596. doi:10.1037/0022-0167.32.4.589.
  9. ^ Druckman and Swets (eds) (1988) Повышение производительности человека: проблемы. Теории и методы[постоянная мертвая связь], National Academy Press.
  10. ^ Cooper and Seal (2006) The SAGE Handbook of Consulting and Psychotherapy 2e
  11. ^ b Джозеф О’Коннор; Джон Сеймур (2002) [1990]. Введение в НЛП. Лондон: ХарперКоллинз. ISBN 1-85538-344-6. 2007-04-30.
  12. ^ Buckner, Meara, Reese. And Reese (1987) Journal of Counselling Psychology . Vol. 34(3). Pp. 283-287
  13. ^ Sharpley, C. F. (1984). Сопоставление предикатов в НЛП: Обзор исследований предпочтительной репрезентативной системы. Журнал консультативной психологии, 31(2), 238-248.
  14. ^ Куча, М. (1988). Нейро-лингвистическое программирование. В М. Куче (Ред.) Гипноз: Современная клиническая. Экспериментальная и судебно-медицинская практика (PDF). Лондон: Крум Хелм.
  15. ^ Elich, M., Thompson, R. W., & Miller, L. (1985). Ментальные образы. Обнаруживаемые движениями глаз и речевыми предикатами: Тест нейролингвистического программирования. Журнал консультативной психологии, 32(4), 622-625. примечание:
  16. ^ Бил, М. Методы НЛП: чувства и субмодальности https://www.nlp-techniques.org/what-is-nlp/senses-submodalities/
  17. ^ Tosey, P. Jane Mathison (2003) Нейролингвистическое программирование и теория обучения: ответ Учебная программа Журнал Том 14 № 3 стр. 371-388 См.Также (доступно онлайн): Нейролингвистическое программирование: его потенциал для обучения и преподавания в формальном образовании
  18. ^ Landsiedel, S. . landsiedel.com/en/
  19. ^ b c d Dilts, Robert B; DeLozier, Judith A (2000). Энциклопедия системного нейролингвистического программирования и нового кодирования НЛП. НЛП Университетская пресса. ISBN 0-9701540-0-3.
  20. ^ Кругман, Мартин и др. Журнал консалтинга и клинической психологии. Август 1985 года. Том 53(4), стр.
  21. ^ Masters, B; Rawlins, M; Rawlins, L; Weidner, J (1991). Журнал психического консультирования. 13 (1): 79–90.
  22. ^ О’Коннор, Джозеф (2001). НЛП: Практическое руководство по достижению желаемых результатов: Рабочая книга. Харпер Коллинз.
  23. ^ Mills, Alice (1999). Поллианна и та не очень радостная игра. Сторрс, стр. 87, 18.
  24. ^ Дилтс, Роберт (1999). Ловкость речи: Магия изменения убеждений в разговоре. ISBN 0-916990-43-5.